L'autodéfense accessible à tous

Depuis plus de 10 ans, Autodéfense Québec enseigne ses principes d'autodéfense, de vigilance et de prévention aux gens du Québec.

Autodéfense Québec est une école itinérante qui offre des séminaires et conférences d'autodéfense personalisés à la grandeur de la province. N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations sur nos services.

Vous êtes étudiant(e)s, professeurs ou membre de la direction d'un établissement d'enseignement ? Contactez-nous pour connaître nos différents programme pour étudiants.


Une façon différente d'aborder l'autodéfense

Chez Autodéfense Québec, nous n'enseignons pas de "techniques" d'autodéfense mais plutôt des principes simples et efficaces pouvant s'appliquer aisément lors d'une situation de stress intense comme une agression.


Séminaires et conférences
Partout au Québec

Contact: Alain Frenette
581.999.1901 / 877.864.1629
info@autodefensequebec.com

Qu'est-ce que l'A.S.R. ?

L'A.S.R. ou Autodéfense en Situations Réelles est un système d'autodéfense basé sur les réactions instinctives du corps humain.

En réalité, le système à été développé par des victimes d'agression. Bien que la base a été établie à partir du curriculum enseignée par SAFE International et du Senshido, l'Autodéfense en Situations Réelles à été créé suite à des rencontres avec des victimes d'actes criminels, autant hommes que femmes. Les recherches ainsi éffectués ont permis de développer un système efficace, simple et adaptable, basé sur le réalisme, la motricité de base, les mouvements instinctifs du corps et la gestion des événements. C'est un système facile à apprendre peut importe l'âge, la condition physique ou le sexe. Le but est de doter les pratiquants d'outils efficaces qui leur permettront de se sortir de situations potentiellement dangereuses avec le minimum de répercussion sur leur état physique et Psychologique.

Afin de se protéger efficacement, l'entrainement doit être le plus réaliste possible. Il n'y a pas de techniques "figés dans le bétons" mais plutôt des réactions aux événements actuels. Les agressions sont toutes différentes les unes des autres, les réactions de la victime et de l'agresseur ne sont pas toujours les mêmes, le lieux, l'heure ou la présence d'autres individus peuvent influencer l'action.

Ce qui compte en autodéfense c'est de prendre TOUS les moyens pour s'en sortir et sauver notre vie et celle de nos proches.


Nos partenaires

Sandra Gagnon Diététiste Spartan Training Gear Yoogo, porte-clé d'autodéfense

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En privé, Corporatif, Party d'autodéfense pour femmes, Organismes.

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Discuter et s'informer sur la violence et la protection personnelle.

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